감자, 고구마, 토란 등 감자류는 전분 이외에 대량의 식물 섬유를 함유하고 있어 몸에 아주 좋은 건강식이다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - deliberately : 신중히, 유유히, 일부러, 임의로, 자의적으로오늘의 영단어 - turn down : 각하하다, 취소하다오늘의 영단어 - commutation : 교환, 대체, 감형오늘의 영단어 - intent : 의향, 목적, 의지, 의도바람 부는 대로 살다 , 뚜렷한 주관이 없이 그때 그때의 형편에 따라 살다. 오늘의 영단어 - materialism : 물질주의, 물질만능주의신비스런 사물은 없다. 신비는 눈에 있다. -엘리자베스 보웬 승리는 원한을 가져오고 패배는 스스로를 비하한다. 이기고 지는 마음 모두 떠나 다투지 않으면 저절로 편해진다. -법구경 오늘의 영단어 - corrupt politician : 부패한 정치인